خلاصه خبر: سلامت طولانی مدت استخوان‌ها و عضلات شما از هم اکنون آغاز می‌شود.

با مصرف لبنیات و تخم مرغ، ورزش روزانه، دوری از سیگار و الکل به سلامت استخوان‌های خود کمک کنید و خطر ابتلا به پوکی استخوان را در میانسالی به صفر برسانید.